BENEFICIOS DEL LIMÓN

Siendo el cítrico sobresaliente entre los demás de su especie, posee un alto contenido en vitamina C y de elementos fitoquímicos que le confieren grandes propiedadespara hacerle frente a ciertas enfermedades.

Si deseas saber más de este benefactor de la salud, te invitamos a leer el presente artículo, que seguro te servirá de gran ayuda.

Ventajas y beneficios del limón

Innumerables son las ventajas y beneficios del limón que se conocen desde la antigüedad. Su valor medicinal ha traspasado fronteras para ser utilizado de generación en generación, descubriéndose una buena cantidad de aplicaciones y usos en cada período.

Una de las grandes ventajas del limón, es su alta concentración de ácido ascórbico o vitamina C que resguarda al organismo de padecer diversas enfermedades. ¿Quién no sabe que tomar té de limón con miel alivia un resfriado?

Esta excelente fruta se consume a nivel mundial para combatir desde un simple malestar, hasta prevenir el cáncer y otras enfermedades graves.

Estos son algunos de los beneficios del limón más resaltantes que posiblemente no conocías.

Vitaliza el organismo:

Favorece que los elementos nutritivos lleguen a las células y a los diferentes órganos mejorando sus funciones respectivas.

Activa la circulación de la sangre disminuyendo las complicaciones causadas por hipertensión, enfermedades cardiovasculares, diabetes y arteriosclerosis.

Ayuda con el funcionamiento de riñones e hígado:

Colabora con la desintegración de cálculos biliares y renales que causan terribles dolores, infecciones y consecuencias graves en estos órganos.

Fortalece el sistema inmunitario:

Protege al organismo ante ataques de bacterias y virus.

Disminuye las convalecencias a nivel respiratorio como gripe, catarro, tos, flema y alergias.

Mejora la digestión:

Ante el consumo de comidas pesadas, muy condimentadas o grasosas, el limón disminuye los gases y eructos aliviando la distención abdominal, mal aliento, acidez y falta de energía.

Limpia el tracto digestivo:

Favorece la eliminación de desechos alimenticios.

Estimula los movimientos intestinales para la eliminación de toxinas acumuladas que le ocasionan gran daño al organismo e infinidad de enfermedades graves.

Aportes nutritivos del limón

Esta fruta es singular por la variedad de elementos que la componen, entre los que se destacan:

• Agua: posee este elemento en abundancia.
• Nutrientes: esenciales para el mantenimiento de la salud de células y órganos:
• Glúcidos: es el combustible que brinda energía cuando el cuerpo se oxida.
• Proteínas son indispensables en la elaboración de los tejidos del organismo.
• Vitaminas: son sustancias químicas de acción significativa en el correcto funcionamiento del organismo, el limón contiene:

Vitamina B3 contribuye en la liberación de los nutrientes presentes en los alimentos.

Vitamina B9 importante en la producción de glóbulos rojos en la sangre.

Vitamina C o ácido ascórbico, es un antioxidante que está presente en el limón de manera abundante. Trabaja en conjunto con el colágeno y son responsables de mantener las estructuras de los órganos y los tejidos conectivos. Son el sostén del organismo.

El limón también ayuda a constituir la estructura ósea y los dientes.

Vitamina E contribuye a la formación de los tejidos de los músculos y evita la oxidación celular.

• Minerales: siendo esenciales en la renovación de las estructuras de los tejidos del cuerpo.

Esta fruta aporta:

• Calcio: necesario para mantener los huesos fuertes siendo reabsorbido por la sangre para nutrir los órganos.
• Fósforo: ayuda al cambio químico y bilógico de la energía de las células.
• Magnesio: necesario para conservar la energía del sistema muscular y nervioso.
• Potasio: siendo un tipo de electrolito apoya en el buen funcionamiento de los nervios, al mantenimiento de los fluidos corporales y de hacer llegar los nutrientes a las células.

Propiedades del limón

• Es antioxidante protege a las células de los daños que suelen causar los radicales libres.
• Es depurativo limpia el organismo de toxinas.
• Es antibiótico combate y elimina infecciones, hongos y bacterias.
• Es diurético importante en las dietas y para disminuir la retención de líquidos.
• Es cicatrizante ayudando a la piel a recobrar su lozanía.
• Es antitumoral impide la formación y el crecimiento de células malignas que causan tumores y afecciones delicadas en la salud.
• Es alcalino nivelando el Ph o el balance ácido-alcalino en el cuerpo.
• Es desinfectante en casos de heridas, hongos y afecciones en la piel, el pelo y las uñas.
• Es antigripal contrarresta el resfriado, la gripe y sus efectos en el cuerpo.
• Es inmunitario para reconocer y defender el cuerpo de agentes patógenos.
• Es digestivo facilita las digestiones pesadas.
• Es antiviral destruye los virus que ingresan al organismo.
• Es anti edad ayudando a mantener la juventud por más tiempo.

Remedios caseros con limón

Para combatir enfermedades a nivel respiratorio y subir las defensas:

Prepara un jarabe licuando una cebolla de cabeza mediana, tres dientes de ajo, el jugo de tres limones y un chorro de miel. Cuélalo a las 8 horas.

Para dolor de cabeza:

Toma una taza de café caliente con el jugo de un limón o coloca rodajas de limón fresco en la frente.

Para aliviar malestares estomacales:

Prepara un té con la corteza de un limón y agrega anís estrellado. Bébelo caliente.

Para eliminar el mal olor corporal:

Mezcla en partes iguales jugo de limón y aceite de coco, frota en el cuerpo media hora antes del baño.

Por otra parte, el limón gracias a sus magníficas propiedades es ampliamente utilizado en la higiene personal. ¿Deseas aumentar la belleza de tu cabello, piel o uñas? incorpora el limón en tu rutina de cuidado diario.

El limón también es un gran aliado en tu hogar. En tu cocina limpia, desinfecta, elimina olores e insectos molestos. Blanquea tu ropa percudida, elimina manchas de grasa, tinta y óxido. Renueva el brillo de vidrios, espejos, metales, ollas y utensilios. En tu baño desmancha azulejos y griferías y más.