Que mejor que los plátanos ricos en potasio, y los aguacates contienen cantidades abundantes en magnesio. Entonces, al igual que otros alimentos, pueden prevenir y aliviar problemas de salud que te afecten.
Los plátanos y aguacates son frutas a las cuales se les atribuye la prevención de paros cardíacos.
Se demostró que un consumo deficiente de potasio y/o magnesio puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, al solo comerte un plátano y/o aguacate diariamente, puedes prevenir el endurecimiento de tus arterias.
Un estudio realizado, nuestra como en modelo animal se logro aliviar calcificación vascular. Se demostró que concentraciones de magnesio y potasio comparten un vínculo.
Los científicos revelaron que comer plátano y aguacate, puede protegerte directamente de contraer cardiopatías. Asimismo, también puede reducir el riesgo de bloqueos arteriales.
El estudio en animales descubrió que reduce la calcificación arterial, una de las complicaciones de la enfermedad cardiovascular.
Se experimento en ratones, aquellos con los niveles más altos, tenían arterias sustancialmente más flexibles, de forma paralela, aquellos con niveles menores, mostraban endurecimiento.
Esto ocurre igual en humanos, cuando en una alimentación se incluyen productos con altas cantidades de estos minerales, es más fácil prevenir infartos.
La calcificación arterial solo es una de las afecciones que el consumo constante de potasio ayuda a prevenir, este mineral puede coadyuvar a las siguientes afecciones de gravedad:
- Cardiopatía
- Derrame cerebral
- Síndrome metabólico
- Hipertensión
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