QUEMA GRASA MIENTRAS DUERMES

Hoy en día tres de cada cuatro personas tienen sobrepeso en países como EEUU, de acuerdo a estudios realizados el 33% de estas personas obesas tienen problemas de sueño. Los estudios muestran que mas de 50 millones de adultos estadounidenses tienen problemas al ir a dormir.

 
El sueño y el sobrepeso pueden tener repercusiones permanentes en la salud, los trastornos de sueño causan obesidad y la obesidad causa problemas para dormir, ambos deben ser tratados juntos para una solución permanente.
Para aliviar estos males existen formas naturales y saludables, esto con bebidas que deben ser ingeridas antes de acostarse para ayudarle a quemar la grasa corporal mientras duerme.

Pepino, limón y jengibre

Ingredientes

• 5 a 10 rebanadas de pepino con piel
• 1 limón recién exprimido
• 1 cucharada de jengibre recién rallado
• 200 ml onzas de agua

Preparación

• Mezcla las rodajas de pepino y el jengibre rallado con agua hasta que esté suave.
• Agrega el jugo de limón, mezcla de manera correcta.

Cereza y Aloe Vera

Ingredientes

• 150 ml de Jugo de cereza agria
• 30ml Jugo de aloe vera
• 250 Agua fría

Preparación

• Mezcla el jugo de cereza y el jugo de áloe veras juntas en un vaso.
• Agrega el agua fría, mezcle bien.

Bebida de leche, nuez moscada y miel

Ingredientes

• 1 taza de leche de vaca orgánica, leche descremada o leche baja en grasas.
• 1-2 cucharadita de miel.
• Una pizca de nuez moscada recién rallada (no más de 1/8 de una cucharadita)

Preparación

• Calienta la leche y déjala enfriar hasta que esté tibia.
• Mezcla la miel y la nuez moscada rallada en un vaso de leche tibia.