NATACION PARA ADELGAZAR

Nadar se considera uno de los mejores deportes para mejorar la salud general aumenta el tono muscular y puedes deshacerte de los kilos no deseados.

Comúnmente se dice que la natación es uno de las mejores actividades para quemar grasa porque a diferencia de correr o andar en bicicleta. Pone a trabajar la mayoría de los músculos del cuerpo y el corazón.

Aumenta su potencia como resultado bombea el oxígeno más rápido a todas las esquinas del cuerpo y aumenta la velocidad a la que las calorías se queman.

Al mismo tiempo la enfermedad cardíaca es prevenida , mucha gente no puede hacer ejercicios de alto impacto como correr por problemas en las articulaciones o la cadera que los llevan a vidas sedentarias.

La natación se convierte en una opción atractiva para muchas personas, estás se sienten más relajados y con niveles de estrés más bajos después de un buen entrenamiento de natación.

Esto es genial porque el estrés aumenta los niveles de cortisol una hormona que hace que la gente almacene una gran cantidad de grasa muy fácilmente.